بسم الله الرحمن الرحيم ..
تعاني من النسيان او صعوبة التذكر او شرود الذهن والسرحان تحس انك نساي وذاكرتك ضعيفه :( هنآ الحل ان شآءالله بس يبغآلَِك توكل على الله وشوية صبر وتقرآ وتتآبع الطُرق .. بمآ آني آستفدت من الكتآب كثيرا فلن آبخل عليكم ببعض مقتطفآت منه .. وإن كآنت دسمه ومفيده .. رح احاول اختصر منه قدر الامكان .. ربي يرضآ عليكم عند النقل يُرجي" ذكر المصدر ..
كتآب الذآكرة .. الدليل الأمثل لتقوية ذاكرتك في العمل وفي المدرسة وفي اللعب .. !
للمؤلفين .. هاري لوين وجيري لوكاس ..
للإستفآدة القُصوى من هذا الكتآب ( فقط التطبيق ^،^ ..
تكوين الروابط ..
كل ذاكرة ، سواء كانت مدربه ام لا ، تملك إمكانية إقامة روابط ، ومن خلال هذا الكتاب ستتعلم نظم ربط اكثر عمقاً ، فمثلا عندما يقول شخص ( لقد نسيت ) فهذا غير صحيح غآليا ، فما حدث بالفعل هو انه لم يحاول تذكرها في المقام الأول .
كيف يمكنك نسيان شيء لم تتذكره في المقام الآول؟ تمهل في التفكير في هذا الآمر وستجد الحل التذكر . إذا تذكرت شيئا في المقام الاول كيف يمكنك نسيآنه ؟ (( ذلك يدفعك للتذكر منذ البداية ))
دعنا نبدأ اولا بتكوين الروابط ، في البداية يجب ان تدرك انك استخدمت تلك الروابط طوال حياتك لك المشكله انك قمت بتكوين روابط دون وعي لعدم سيطرتك على عقلك الباطن فتكوين الروابط كان بمثابة لعبة يدخل فيها الحظ فقد تصيب هدفك او تخطئه .
قاعدة اساسية للذاكرة : حتى تتمكن من تذكر اية معلومات جديده لابد وان تربطها بشيء تعرفه من قبل .
يتمكن عدد قليل جدا من الأشخاص من تذكر شكل روسيا أو اليونان على الخريطه أو أي بلد آخر بإستثنآء إيطآليا ، ويرجع هذا الى معرفة النآس ان إيطآليا تشبه حذآء ذآت رقبة وذلك عن طريق القرآءه او الأقوآل الشآئعه .. فلا يمكن نسيان شكل ايطاليا بعد تكوين تلك الرابطة .
>>> صورة لخريطة ايطآليا وكمآن متخصصه بصنآعة الجزم الله يكرمكم ..
ان النظم الذاكره المدربة التي ستتعلمها في هذا الكتاب طبيعية فهي فقط تنظم عملية طبيعية فكثيرا ماسمعت أو شاهدت شيئا طيلة حياتك جعلك تقول " يذكرني بـ " وفي الغالب فالشيء الذي ذكرك بشيء لاعلاقة له بالشي الذي ذكرك به وإنما في مكان مافي ذهنك قمت بعملية ربط سآذج او عشوآئي ..
كان باستطاعة الخطباء القدآمى أن يستخدمو منازلهم كأماكن ليذكرو أنفسهم بأفكار الخطبة ، فلماذا اذا كانو يبحثون عن مبان اخرى لتعطيهم أماكن اكثر؟ المشكلة كانت ان المنزل كمكان يصبح مألوفا جدا بعد مضي بعض الوقت ففي النهاية السلم مجرد سلم والردهه مجرد ردهة ولكن غاب مبدأ مهم للذاكرة عن الخطباء القدآمى انه غير ضروري ربط افكار خطبة او اي شيء اخر بالاماكن فيمكن ربط الأفكار ببعضها البعض ففكرة واحده ستذكرك بالفكرة التالية .
الآن .. دعنا نطبق القاعدة الاساسية للربط لتذكر عشرة اشياء لاعلاقة لها ببعض .. والقاعده المهمه هي ( حتى تتمكن من تذكر اية معلومة جديدة لابد وأن تربطها بشيء تعرفه او تتذكره مسبقا بطريقة مضحكه . )
افترض انك تريد حفظ الأشيآء العشرة التاليه بتعاقب : طآئرة ، شجرة . ظرف ، قرط ، دلو ، غناء ، كرة ، سلة ، زهرة ، نجمة ، أنف .
كل مانحتاج هو طريقه مضحكة لربط هاتين الكلمتين ( طآئره و شجره )
هناك خطوتان لتنفيذ هذا فانت اولا بحاجة الى صورة ساذجة مستحيلة ومجنونة وغير منطقيه لربط الشيئين ، ومثال لصورة منطقية يمكن ان يكون كالتالي ك طآئرة تقف بجآنب شجرة . فبالرغم من انه احتمال غير وارد وليس ساخرا ( مضحك ) فهو محتمل لذلك < فتلك الصوره لن تنجح غاليا > ويمكن للصورة ( المضحكة ) او المستحيلة ان تكون شجرة كبيرة تطير بدلا من طآئره او طآئرة تنمو وتردهر بدلا من شجرة او شجرة تثمر طآئرات ، فهذه صور غير معقوله ومستحيله والان اختر احدي هذه الصور او صوره من ابتكارك انت و تخيلها بذهنك ..
لانقصد طبعا رؤية كلمتي طآئرة وشجره فعليك حقيقة ان تري الحركه التي قمت باختيارها ..
تخيل تلك الصوره في ذهنك لجزء من الثانيه ، انت لآتفعل شيء غريب :) فأنت ترى صورا في ذهنك طيلة حياتك بل حقيقي انك لاتستطيع التفكير دون رؤية صور ، وقد قال ارسطو هذا منذ قرون في احد كتبه ( انه لمن المستحيل حتى مجرد التفكير دون صورة ذهنية )
رؤية صورة ذهنيه اشبه بشآشة عرض في رآسك .. الآآآن اختر شيئا مضحكا يربط بين طآئرة وشجرة وتخيله في ذهنك وبينما تجرب هذا لاتفكرانك ان فشلت فلن تستطيع الاستفادة بمجرد محاولة تطبيق النظم فانت تعمل على تحسين ذاكرتك سوآد نجحت النظم ام فشلت .. فحقيقة (( ســــــــــــــتنجح في تحسين ذآكرتك بدرجة كبيرة ))
الكلمة التاليه في القآئمة هي ظرف وسنفرض انك تعرف او تتذكر شجرة مسبقا والمعلومة الجديده هي ظرف ، ببساطة كون صورة ساذجة واربط في ذهنك بين شجرة وظرف ، يمكنك مثلا تخيل شجرة تثمر ملايين الأظرف او شجرة تحكم اغلاق ظرف كبير او انك تضع شجره في ظرف ثم تحكم اغلاقه ، اختر احدى الصور السابقة او ابتكر واحده مضحكة بنفسك وتخيلها في ذهنك للحظة .
لاتجهد نفسك طويلا حتى ترى تلك الصورة فهي تستغرق جزء من الثانية فالمهم هو وضوح الصورة فتخيلها بوضوح لثانية واحدة .
الكلمة التالية في القآئمة في قرط ، والشيء الذي تعرفه مسبقا هو الظرف فقم بتكوين علاقة ساذجة بين الظرف والقرط فيمكن ان ترى نفسك ترتدي ظرفا بدلا من قرط او انك تفتح ظرفا فيخرج منه ملايين الاقرا التي تطير وتصطدم بوجهك . وسيكون افضل بكثير اذا قمت بابتكار صورة بنفسك . فان الاقتراح يضيع عليك جزداً من ادراكك الاصلي .. المهم ان تتاكد من رؤيتها بوضوح .
الشيء الجديد الذي نريد تذكره الان هو دلو فقم بربطه بالقرط فقد ترى نفسك تلبس دلوين كبيرين بدلا من الاقرا او تخيل دلوا كبيرا يلبس قرطا . تخيل احدى هذه الصور بذهنك او تخيل آخرى ..
الشيء التالي هو ان تتذكر صوت مغن ما ( هذا ليش جادا اواسما وضعناه هنا لنريك ان هذا لايشكل فرقا فتكوين رابطة ستذكرك به ) فقم بربط الغنآء بآخر شيء تعرفه مسبقا وهو دلو فاذا تخيلت داول كبيرا يغني فسيفي هذا بالغرض او يمكنك تخيل نفسك تغني مرتديا دلوا فوق راسك ، فهذا ليش مستحيلا ولكنه بالطبع مضحك فقط تأكد من وضوح صورتك التي تتخيلها .
الكلمة التالية هي كرة سلة فقم بربطها بالغناء فتخيل كرة سله تغني او شخصا يغني وملايين الكرات تخرج من فمه .
لتتذكر الكلمة لتاليه وهي زهرة يمكنك تخيل زهرة تلعب كرة السلة او لاعب كرة سله شهير يلعب بزهره بدلا من كرة .
اما لتتذكر نجمة فتخيل زهرة كبيرة تتلآلأ في السمآء أو شآهد نفسك تقطف نجمة بدلا من زهرة . تخيل تلك الصورة بوضوح .
ولتتذكر كلمة انف عليك ان تتخيل شخصا وعلى وجهه نجمة تلآلأ مكان آنفه او نجمه لديهآ انف كبير .. تخيل هذا بوضوح .
اذا كنت قد حاولت تخيل كل الصور السابقة فستعرف الكلمات العشر ، قد تسبب الكلمة الآولى بعض المتاعب لتتمكن من تذكرها لانك لم تربطها بشيء يذكرك بها ولكن سرعان ماستتخلص من هذه المشكلة واذا كنت تذكر الكلمة الاولى فلا بأس ولكن اذا كنت قد نسيتها فهي ، طائرة ، الان حاول ان تفكر بالكلمات العشر قبل قرآئتها بالفقره التاليه .. ابدآء الان بالتفكير في طآئرة ، بماذا تفكرك ؟؟
طبعا شجرة .. فكر في شجرة .. وستذكرك بظرف واذا فكرت بظرف فستتذكر القرط ثم فكر في القرط فانك ستتذكر الدلو وما الحركة السخيفه التي يقول بها الدلو ؟ يغني .. وهذا سيذكرك بالغنآء ومالشيء الاخر الذي كان يغني ؟ كرة سلة وتفكيرك بكرة سله سيذكرك بزهرة ، ومن المفروض ان تذكرك الزهرة بنجمة واخيرا ستذكرك النجمة بأنف . :)
كيف كآن ادآئك ؟ يجب ان تكون قد تذكرت الكلمات العشر ، ولكن اذا وجدت صعوبة في تذك كلمه او كلمتين او اذا كنت تعتقد انك قد نسيت اية كلمة فيحتمل ان يكون هذا راجع الى عدم اعطآء نفسك فرضة لتذكر تلك الكلمة قبل قرآئتها في الفقرة السابقة فلم تنس شيئآ على الاطلاق ، ولكن اذا كنت مقتنعا بانك فعلا قد نسيت شيئا فمعنى ذلك انك لم تتذكرها منذ البدآية فعليك الرجوع الى تلك الكلمة وتقوية الرابطة بمعنى عليك التاكد ان الصوره التي ربطتها مضحكة ، واهم من هذا ان تتخيلها فعلا في ذهنك .
حاول ان تتذكر الكلمات العشر الان مع نفسك مستعملا قلما وورقة وستجد نفسك قادرا على تذكر الكلمات العشر بالترتيب دون ان تنسى ايا منها ، حاول وسترى صحة الكلام . بعد ان تنجح في هذا حاول ان تتذكرها بالترتيب العكسي ، ففكر في انف وستتذكر نجمة ، نجمة ستذكرك بزهرة وهذا يذكرك بكرة سلة وكرة السله تذكرك بغناء وغنآء يذكرك بدلو ، ودلو يذكرك بقرط وقرط بظرف وظرف بشجرة وشجرة بطآئره .. حاول ان تفعل هذا مع قائمة كلمات خاصة بك وستكون فخورا بنفسك لانك ستتمكن من تذكر اي قآئمة بالترتيب سوآء التعاقبي او العكسي .
رقيقة كالقمر
نقلا من مدونة http://raqeqa.blogspot.com/
تعاني من النسيان او صعوبة التذكر او شرود الذهن والسرحان تحس انك نساي وذاكرتك ضعيفه :( هنآ الحل ان شآءالله بس يبغآلَِك توكل على الله وشوية صبر وتقرآ وتتآبع الطُرق .. بمآ آني آستفدت من الكتآب كثيرا فلن آبخل عليكم ببعض مقتطفآت منه .. وإن كآنت دسمه ومفيده .. رح احاول اختصر منه قدر الامكان .. ربي يرضآ عليكم عند النقل يُرجي" ذكر المصدر ..
كتآب الذآكرة .. الدليل الأمثل لتقوية ذاكرتك في العمل وفي المدرسة وفي اللعب .. !
للمؤلفين .. هاري لوين وجيري لوكاس ..
للإستفآدة القُصوى من هذا الكتآب ( فقط التطبيق ^،^ ..
تكوين الروابط ..
كل ذاكرة ، سواء كانت مدربه ام لا ، تملك إمكانية إقامة روابط ، ومن خلال هذا الكتاب ستتعلم نظم ربط اكثر عمقاً ، فمثلا عندما يقول شخص ( لقد نسيت ) فهذا غير صحيح غآليا ، فما حدث بالفعل هو انه لم يحاول تذكرها في المقام الأول .
كيف يمكنك نسيان شيء لم تتذكره في المقام الآول؟ تمهل في التفكير في هذا الآمر وستجد الحل التذكر . إذا تذكرت شيئا في المقام الاول كيف يمكنك نسيآنه ؟ (( ذلك يدفعك للتذكر منذ البداية ))
دعنا نبدأ اولا بتكوين الروابط ، في البداية يجب ان تدرك انك استخدمت تلك الروابط طوال حياتك لك المشكله انك قمت بتكوين روابط دون وعي لعدم سيطرتك على عقلك الباطن فتكوين الروابط كان بمثابة لعبة يدخل فيها الحظ فقد تصيب هدفك او تخطئه .
قاعدة اساسية للذاكرة : حتى تتمكن من تذكر اية معلومات جديده لابد وان تربطها بشيء تعرفه من قبل .
يتمكن عدد قليل جدا من الأشخاص من تذكر شكل روسيا أو اليونان على الخريطه أو أي بلد آخر بإستثنآء إيطآليا ، ويرجع هذا الى معرفة النآس ان إيطآليا تشبه حذآء ذآت رقبة وذلك عن طريق القرآءه او الأقوآل الشآئعه .. فلا يمكن نسيان شكل ايطاليا بعد تكوين تلك الرابطة .
>>> صورة لخريطة ايطآليا وكمآن متخصصه بصنآعة الجزم الله يكرمكم ..
ان النظم الذاكره المدربة التي ستتعلمها في هذا الكتاب طبيعية فهي فقط تنظم عملية طبيعية فكثيرا ماسمعت أو شاهدت شيئا طيلة حياتك جعلك تقول " يذكرني بـ " وفي الغالب فالشيء الذي ذكرك بشيء لاعلاقة له بالشي الذي ذكرك به وإنما في مكان مافي ذهنك قمت بعملية ربط سآذج او عشوآئي ..
كان باستطاعة الخطباء القدآمى أن يستخدمو منازلهم كأماكن ليذكرو أنفسهم بأفكار الخطبة ، فلماذا اذا كانو يبحثون عن مبان اخرى لتعطيهم أماكن اكثر؟ المشكلة كانت ان المنزل كمكان يصبح مألوفا جدا بعد مضي بعض الوقت ففي النهاية السلم مجرد سلم والردهه مجرد ردهة ولكن غاب مبدأ مهم للذاكرة عن الخطباء القدآمى انه غير ضروري ربط افكار خطبة او اي شيء اخر بالاماكن فيمكن ربط الأفكار ببعضها البعض ففكرة واحده ستذكرك بالفكرة التالية .
الآن .. دعنا نطبق القاعدة الاساسية للربط لتذكر عشرة اشياء لاعلاقة لها ببعض .. والقاعده المهمه هي ( حتى تتمكن من تذكر اية معلومة جديدة لابد وأن تربطها بشيء تعرفه او تتذكره مسبقا بطريقة مضحكه . )
افترض انك تريد حفظ الأشيآء العشرة التاليه بتعاقب : طآئرة ، شجرة . ظرف ، قرط ، دلو ، غناء ، كرة ، سلة ، زهرة ، نجمة ، أنف .
كل مانحتاج هو طريقه مضحكة لربط هاتين الكلمتين ( طآئره و شجره )
هناك خطوتان لتنفيذ هذا فانت اولا بحاجة الى صورة ساذجة مستحيلة ومجنونة وغير منطقيه لربط الشيئين ، ومثال لصورة منطقية يمكن ان يكون كالتالي ك طآئرة تقف بجآنب شجرة . فبالرغم من انه احتمال غير وارد وليس ساخرا ( مضحك ) فهو محتمل لذلك < فتلك الصوره لن تنجح غاليا > ويمكن للصورة ( المضحكة ) او المستحيلة ان تكون شجرة كبيرة تطير بدلا من طآئره او طآئرة تنمو وتردهر بدلا من شجرة او شجرة تثمر طآئرات ، فهذه صور غير معقوله ومستحيله والان اختر احدي هذه الصور او صوره من ابتكارك انت و تخيلها بذهنك ..
لانقصد طبعا رؤية كلمتي طآئرة وشجره فعليك حقيقة ان تري الحركه التي قمت باختيارها ..
تخيل تلك الصوره في ذهنك لجزء من الثانيه ، انت لآتفعل شيء غريب :) فأنت ترى صورا في ذهنك طيلة حياتك بل حقيقي انك لاتستطيع التفكير دون رؤية صور ، وقد قال ارسطو هذا منذ قرون في احد كتبه ( انه لمن المستحيل حتى مجرد التفكير دون صورة ذهنية )
رؤية صورة ذهنيه اشبه بشآشة عرض في رآسك .. الآآآن اختر شيئا مضحكا يربط بين طآئرة وشجرة وتخيله في ذهنك وبينما تجرب هذا لاتفكرانك ان فشلت فلن تستطيع الاستفادة بمجرد محاولة تطبيق النظم فانت تعمل على تحسين ذاكرتك سوآد نجحت النظم ام فشلت .. فحقيقة (( ســــــــــــــتنجح في تحسين ذآكرتك بدرجة كبيرة ))
الكلمة التاليه في القآئمة هي ظرف وسنفرض انك تعرف او تتذكر شجرة مسبقا والمعلومة الجديده هي ظرف ، ببساطة كون صورة ساذجة واربط في ذهنك بين شجرة وظرف ، يمكنك مثلا تخيل شجرة تثمر ملايين الأظرف او شجرة تحكم اغلاق ظرف كبير او انك تضع شجره في ظرف ثم تحكم اغلاقه ، اختر احدى الصور السابقة او ابتكر واحده مضحكة بنفسك وتخيلها في ذهنك للحظة .
لاتجهد نفسك طويلا حتى ترى تلك الصورة فهي تستغرق جزء من الثانية فالمهم هو وضوح الصورة فتخيلها بوضوح لثانية واحدة .
الكلمة التالية في القآئمة في قرط ، والشيء الذي تعرفه مسبقا هو الظرف فقم بتكوين علاقة ساذجة بين الظرف والقرط فيمكن ان ترى نفسك ترتدي ظرفا بدلا من قرط او انك تفتح ظرفا فيخرج منه ملايين الاقرا التي تطير وتصطدم بوجهك . وسيكون افضل بكثير اذا قمت بابتكار صورة بنفسك . فان الاقتراح يضيع عليك جزداً من ادراكك الاصلي .. المهم ان تتاكد من رؤيتها بوضوح .
الشيء الجديد الذي نريد تذكره الان هو دلو فقم بربطه بالقرط فقد ترى نفسك تلبس دلوين كبيرين بدلا من الاقرا او تخيل دلوا كبيرا يلبس قرطا . تخيل احدى هذه الصور بذهنك او تخيل آخرى ..
الشيء التالي هو ان تتذكر صوت مغن ما ( هذا ليش جادا اواسما وضعناه هنا لنريك ان هذا لايشكل فرقا فتكوين رابطة ستذكرك به ) فقم بربط الغنآء بآخر شيء تعرفه مسبقا وهو دلو فاذا تخيلت داول كبيرا يغني فسيفي هذا بالغرض او يمكنك تخيل نفسك تغني مرتديا دلوا فوق راسك ، فهذا ليش مستحيلا ولكنه بالطبع مضحك فقط تأكد من وضوح صورتك التي تتخيلها .
الكلمة التالية هي كرة سلة فقم بربطها بالغناء فتخيل كرة سله تغني او شخصا يغني وملايين الكرات تخرج من فمه .
لتتذكر الكلمة لتاليه وهي زهرة يمكنك تخيل زهرة تلعب كرة السلة او لاعب كرة سله شهير يلعب بزهره بدلا من كرة .
اما لتتذكر نجمة فتخيل زهرة كبيرة تتلآلأ في السمآء أو شآهد نفسك تقطف نجمة بدلا من زهرة . تخيل تلك الصورة بوضوح .
ولتتذكر كلمة انف عليك ان تتخيل شخصا وعلى وجهه نجمة تلآلأ مكان آنفه او نجمه لديهآ انف كبير .. تخيل هذا بوضوح .
اذا كنت قد حاولت تخيل كل الصور السابقة فستعرف الكلمات العشر ، قد تسبب الكلمة الآولى بعض المتاعب لتتمكن من تذكرها لانك لم تربطها بشيء يذكرك بها ولكن سرعان ماستتخلص من هذه المشكلة واذا كنت تذكر الكلمة الاولى فلا بأس ولكن اذا كنت قد نسيتها فهي ، طائرة ، الان حاول ان تفكر بالكلمات العشر قبل قرآئتها بالفقره التاليه .. ابدآء الان بالتفكير في طآئرة ، بماذا تفكرك ؟؟
طبعا شجرة .. فكر في شجرة .. وستذكرك بظرف واذا فكرت بظرف فستتذكر القرط ثم فكر في القرط فانك ستتذكر الدلو وما الحركة السخيفه التي يقول بها الدلو ؟ يغني .. وهذا سيذكرك بالغنآء ومالشيء الاخر الذي كان يغني ؟ كرة سلة وتفكيرك بكرة سله سيذكرك بزهرة ، ومن المفروض ان تذكرك الزهرة بنجمة واخيرا ستذكرك النجمة بأنف . :)
كيف كآن ادآئك ؟ يجب ان تكون قد تذكرت الكلمات العشر ، ولكن اذا وجدت صعوبة في تذك كلمه او كلمتين او اذا كنت تعتقد انك قد نسيت اية كلمة فيحتمل ان يكون هذا راجع الى عدم اعطآء نفسك فرضة لتذكر تلك الكلمة قبل قرآئتها في الفقرة السابقة فلم تنس شيئآ على الاطلاق ، ولكن اذا كنت مقتنعا بانك فعلا قد نسيت شيئا فمعنى ذلك انك لم تتذكرها منذ البدآية فعليك الرجوع الى تلك الكلمة وتقوية الرابطة بمعنى عليك التاكد ان الصوره التي ربطتها مضحكة ، واهم من هذا ان تتخيلها فعلا في ذهنك .
حاول ان تتذكر الكلمات العشر الان مع نفسك مستعملا قلما وورقة وستجد نفسك قادرا على تذكر الكلمات العشر بالترتيب دون ان تنسى ايا منها ، حاول وسترى صحة الكلام . بعد ان تنجح في هذا حاول ان تتذكرها بالترتيب العكسي ، ففكر في انف وستتذكر نجمة ، نجمة ستذكرك بزهرة وهذا يذكرك بكرة سلة وكرة السله تذكرك بغناء وغنآء يذكرك بدلو ، ودلو يذكرك بقرط وقرط بظرف وظرف بشجرة وشجرة بطآئره .. حاول ان تفعل هذا مع قائمة كلمات خاصة بك وستكون فخورا بنفسك لانك ستتمكن من تذكر اي قآئمة بالترتيب سوآء التعاقبي او العكسي .
رقيقة كالقمر
نقلا من مدونة http://raqeqa.blogspot.com/
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق